Massage sportif 

Recevoir un massage sportif est utile en de nombreuses occasions. Le massage sportif est idéal avant ou après une activité physique.

Pour améliorer l'amplitude des mouvements et se préparer à des performances de pointe ou simplement pour récupérer, réduire l'accumulation de tensions musculaires et la fatigue après une activité physique. Il aide également à éliminer l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie lors d'efforts prolongés (sport, travail). Il peut stimuler la lymphe, et ainsi favoriser un meilleur système immunitaire. Ce type de massage n'est donc pas seulement réservé aux sportifs.

Massage des tissus profonds

Le massage des tissus profonds est conçu pour soulager les tensions dans les muscles et le tissu conjonctif ou fascia.

La technique des tissus profonds fait travailler les couches les plus profondes du tissu musculaire. Elle aide à libérer les tensions chroniques du corps par des mouvements lents et une pression profonde sur les zones musculaires tendues. Il est particulièrement utile pour les zones chroniquement tendues et contractées comme le cou, le bas du dos et les épaules douloureuses.

Massage le suédois

Le massage suédois se caractérise par un travail précis de tous les groupes musculaires du corps : trapèzes, épaules, bras, dos, jambes. Utilisant des pressions douces ou plus fermes, le massage suédois soulage les tensions le favorise la circulation sanguine. Il assouplit les tendons et les ligaments et procure une sensation de relaxation globale.

Le massage suédois peut relâcher les muscles tendus causés par les activités quotidiennes telles que s'asseoir devant l'ordinateur.

Massage femme enceinte

Le massage prénatal permet de soulager les maux courant de la grossesse comme mes tensions dans le bas du dos, les épaules et le cou, crampes aux jambes, les douleurs de la sciatique et les tensions abdominales.

Comme tous les massages, il fait baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress. Pour le bébé, qui perçoit tout ce que sa mère ressent, le massage apporte détente et sécurité, indispensables au lien vital avec sa mère.

Vous choisissez votre date pour être massée pendant votre grossesse, à partir du 4ème mois. Puis, vous revenez pour le 2ème massage, cette fois après l'accouchement. Le massage post-partum vous permettra de vous libérer du stress, de la fatigue physique et émotionnelle.

Thérapie ventouses

Tout comme l'acupuncture, par exemple, la thérapie ventouses (ou le cupping en anglais) est un bon moyen pour les sportifs de soulager la douleur et de se détendre.

La thérapie par les ventouses est avant tout un moyen efficace de soulager les tensions musculaires. En activant le système lymphatique, elle favorise la circulation sanguine et permet aux muscles de récupérer plus rapidement.

Ainsi, après une séance d'entraînement intense, la ventouse peut aider à soulager les courbatures. En ce sens, le cupping est un excellent moyen d'augmenter les performances et de progresser d'une séance à l'autre.

Massage personnalisé

La séance de massage personnalisé sera une combinaison de techniques de massage sportif et de bien-être et de pression. Choisissez simplement un créneau horaire et permettez-moi d'adapter la séance de massage aux besoins de votre corps.

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